12 DẤU HIỆU SƯC KHỎE BẠN CÓ VẤN ĐỀ
Hầu hết mọi người đều biết tương đối rõ khi nào thì bị ốm: ho, chảy nước mũi, hay tức ngực nghĩa là bạn đang bị cảm lạnh hoặc cảm cúm. Hay nếu bác sĩ nói cho bạn biết rằng bạn mắc phải một căn bệnh, chẳng hạn như ung thư, hoặc bệnh Parkinson, hoặc nếu bạn bị đột quỵ, không còn nghi ngờ gì nữa, cơ thể bạn đang không khỏe mạnh.
Thông thường
mãi cho đến khi bị ốm người ta mới thật sự chú ý và bắt đầu chăm sóc cơ
thể tốt hơn. Tuy nhiên, bạn có biết rằng đã rất nhiều lần cơ thể bạn bộc
lộ những dấu hiệu cảnh báo nghiêm trọng? Nó gần giống như một quả cầu
thủy tinh để nhìn thấy trước tương lai về sức khỏe của bạn.
Nếu bạn có
thể thấy trước được rằng mình đang làm một điều gì đó rất có hại cho sức
khỏe, bạn sẽ dừng lại chứ? Đó chính xác là những gì mà cơ thể bạn đang
muốn cho bạn biết và chúng tôi sẽ chỉ cho bạn thấy với 12 dấu hiệu mà
bạn không nên phớt lờ.
Những cơn đau ngực thoáng qua
Nhiều người,
đặc biệt là nam giới, sẽ phớt lờ điều này bởi vì nó xuất hiện rồi lại
biến mất. Họ nghĩ rằng nếu đó thật sự là một vấn đề thì nó sẽ kéo dài
lâu hơn. Vì vậy, họ bỏ qua nó giống như một chứng khó tiêu hoặc chứng ợ
nóng trong khi thực tế, đó có thể là sự dấu hiệu báo trước của một cơn
đau tim hay thậm chí là một sự đông máu ở một đoạn của động mạch, làm
giảm sự lưu thông máu đến cơ quan tim. Đừng chần chừ hãy tới gặp bác sĩ
ngay nếu bạn có những cơn đau ngực. An toàn lúc nào cũng tốt hơn là phải
hối tiếc.
Các vấn đề về da
Nếu bạn
thường xuyên gặp phải các vấn đề về làn da, chẳng hạn như mụn trứng cá,
phát bạn hay bệnh vảy nến, đây là những dấu hiệu của các vấn đề về sức
khỏe khác. Có thể nó chỉ đơn giản là do đồ ăn, các chất kích thích hay
một số dạng dị ứng khác, nhưng nhiều người lại bị bùng phát các vấn đề
về da do mức độ căng thẳng quá lớn. Nếu bạn có thể loại bỏ dị ứng, thì
hãy xem xét lối sống hay tính cách của mình và tìm hiểu xem khi nào bạn
cảm thấy căng thẳng và lo lắng nhất trong cuộc sống. Hãy loại bỏ hoặc
giảm bớt chúng và bạn có thể thấy làn da của mình trở lại với vẻ đẹp tự
nhiên của nó.
Cơn đau lưng dữ dội
Chúng ta đang
nói về cơn đau lưng và nó không liên quan đến việc di chuyển ghế sofa
trong nhà vào ngày cuối tuần. Cơn đau này có thể xảy ra tại cùng một chỗ
nhưng bạn không thể nhớ đã làm bất kì điều gì gây ra đau lưng và cách
chữa trị thông thường như Advil, nghỉ ngơi hay chườm nóng đều không làm
giảm bớt cơn đau. Mặc dù đây có thể là bệnh sỏi thận nhưng nó cũng có
thể là dấu hiệu của chứng phình động mạch, một điểm yếu trong mạch máu
mở rộng ra như bong bóng. Chứng phình động mạch bụng là một điểm yếu rất
nguy hiểm của động mạch chủ ngay phía trên thận, nó gây ra cơn đau dữ
dội. Dù bằng cách nào, bạn cũng cần gặp bác sĩ ngay lập tức.
Bạn phát hiện ra mình thấp hơn
Điều này sẽ
không xảy ra chỉ qua một đêm nhưng một ngày nào đó có lẽ bạn đi khám
định kì và phát hiện ra rằng bạn thấp hơn 0.5 inch (1.27 cm) so với 2
năm trước. Chắc chắn nguyên nhân là do bệnh loãng xương. Bạn có thể
tránh bệnh loãng xương, trẹo hông và gù lưng bằng cách cung cấp cho cơ
thể đầy đủ canxi, vitamin D và các bài tập về cân nặng, tất cả những
điều đó giúp cho xương luôn chắc khỏe trong suốt cuộc đời bạn.
Cơ thể có dạng giống quả táo
Về cơ bản có
hai dạng cơ thể đối với những người thừa cân; một dạng giống như những
quả táo và nặng cân ở phần bụng, và một dạng giống như quả lê nặng cân
xung quanh hông và đùi. Thừa cân chưa bao giờ là một dấu hiệu tốt, tuy
nhiên những người có cơ thể hình quả táo có nguy cơ bị mắc bệnh tim cao
hơn so với những người có cơ thể dạng quả lê.
Cơn đau nhói ở bụng
Cơn đau nhói
và rất dữ dội ở vùng dạ dày có thể mang một số ý nghĩa và bạn có thể thu
hẹp nó tùy thuộc vào vị trí chính xác của nó ở đâu. Cơn đau ở phần bụng
dưới bên phải có thể là đau tuột thừa, còn nếu ở phía trên cho tới giữa
bụng thì đó có thể là túi mật. Cơn đau ở ngay dưới xương ức có thể là
viêm tụy cấp. Không nên bỏ qua bất kì cơn đau nhói, như kiểm vết đâm ở
bụng.
Bạn chỉ đi đại tiện một lần mỗi ngày
Đi đại tiện
mỗi lần bạn ăn xong một bữa ăn đượ coi là tốt cho sức khỏe. Hãy nghĩ tới
quy luật vào và ra. Khi một thứ đi vào, cơ thể tạo ra chỗ bằng cách đẩy
thứ khác ra ngoài. Chứng táo bón không phải lúc nào cũng có nghĩa là
bạn không thể đi ngoài, mà nó cũng có nghĩa là bạn không đi đủ. Chứng
táo bón kéo dài làm cho các chất độc lưu lại trong cơ thể trong thời
gian dài hơn. Ăn nhiều các loại hoa quả và rau củ tốt cho sức khỏe để
thấy được hiệu quả.
Môi bị nứt nẻ
Đặc biệt nếu
đôi môi của bạn thường nứt ở khóe miệng, điều này có thể là một dấu hiệu
của việc thiếu vitamin B. Chẳng hạn như thiếu vitamin B12 có thể làm
bạn dễ bị mắc phải bệnh thiếu máu và các bệnh tật khác.
Chân tay yếu
Ngay cả khi
chỉ diễn ra trong vài phut, bất kì ai bị yếu bàn tay, cánh tay, cẳng
chân hay bàn chân hoặc cảm thấy tê, thậm chí đôi khi hoàn toàn không thể
cử động một bộ phận cơ thể hoặc nhiều hơn, đặc biệt nếu như tất cả chỉ
nằm ở một phía cơ thể, cần phải tới gặp bác sĩ ngay lập tức. Đây thường
là những dấu hiệu cho thấy chứng đột quỵ sắp xảy ra.
Đau đầu dữ dội
Chúng tôi
không nói đến dạng đau đầu như “Oh, đứa trẻ này hôm nay thật tệ, nó
khiến tôi đau đầu.” Kiểu đau đầu này thường được mô tả như “tiếng sấm
nổ” hay là cơn đau đầu tệ nhất từng có. Nhiều người có thể xác định
chính xác thời điểm nó bắt đầu. Đừng bao giờ phớt lờ những kiểu đau đầu
này vì chúng thường là những dấu hiệu báo trước cho chứng phình động
mạch não chuẩn bị diễn ra.
Ngáy ngủ
Ngáy có thể
là một dấu hiệu ban đầu của chứng ngưng thở lúc ngủ, một sự tắc nghẽn
nguy hiểm của đường hô hấp, nếu không được điều trị có thể dẫn đến suy
tim và/hoặc huyết áp cao. Hãy tìm hiểu thêm về tất cả các phương pháp
kiểm soát huyết áp.
Nước tiểu có màu vàng đậm
Nước tiểu
bình thường có màu vàng rất nhẹ, gần như trong suốt. Màu vàng đậm là một
dấu hiệu chắc chắn cho thấy rằng bạn đang mất nước và cần uống nhiều
nước hơn. Rượu, cà phê và các đồ uống chứa caffein khác không được coi
là nước.
(Theo YAN.VN)
Posts
